中国矿业大学（北京）2024年暑假心理中心工作安排
亲爱的同学们，愉快的暑假开始啦！暑假期间心理中心也会一直陪伴在大家身边，为同学们提供线上心理咨询服务，助力同学们度过一个身心愉快的假期！
具体通知如下：
线上咨询预约流程
1 预约方式
7月8日起开始暑假线上咨询服务模式，学生可通过心理中心公众号心理信息系统学生端、QQ预约服务号、24小时值班电话预约。
QQ预约服务
QQ号：3328056392
注：添加好友时需要备注“学院＋姓名＋学号”作为验证信息申请
24小时值班电话
学院路校区：62331790
沙 河校区：66607058
2 咨询方式
腾讯会议线上咨询，需开启视频功能。
注意事项
1 咨询前
1.咨询师确认预约信息后会通过系统以手机短信的方式给同学反馈信息，包括：咨询师、咨询日期及时间、腾讯会议号，请同学及时查看信息，如没有及时收到请拨打24小时值班电话咨询。
2.请在咨询开始前5分钟登录腾讯会议进行音视频调试以及开始正式咨询。
3.如有特殊情况不能按时进行咨询，也请同学们尽量提前一天登录预约系统或拨打24小时值班电话取消预约、调整咨询时间。无故爽约是对咨询资源的浪费，请同学们珍惜资源、合理利用。
2 咨询中
1.为保障各位同学和咨询师的隐私及权益，咨询过程中禁止录音录像。如确有需要，可在咨询前向咨询师提出申请，双方均同意后经心理中心批准，方可进行。
2.请在正式咨询期间尽可能保证网络通畅，本人处在私密和舒适安全的环境中。
心理支持资源
当我们陷入情绪低谷，自我调整又收效甚微时，可以积极的寻求专业的帮助进行心理疏导，除了预约学校的免费心理咨询还有以下资源可以帮到暂时处于情绪漩涡中的你。
1 常驻心理援助热线
北京市“8858”心理援助热线：010-88585821（周一至周日8:30-17:30）
北京12355青少年心理与法律服务热线：12355（周一至周日9:00-19:00法定节假日除外）
北京心理危机干预热线：010-82951332
启明灯—中国科学院大学心理援助热线 ：400-6525-580 （24小时）
清华幸福公益常态化心理热线：400-0100-525 （10:00-22:00）
2 就医用药
如果心理状态已严重影响到日常生活，请同学们优先前往精神专科医院就诊，遵医嘱进行治疗。如已在规律服药中，请坚持复诊遵医嘱进行治疗。
对于正在服用精神科药物的同学们，心理中心温馨提示：
1.坚持稳定服药对精神疾病的康复和防止复发疗效明显，请保证遵医嘱，规律稳定服药，不自行停药或加减药量；
2. 北京安定医院、北京回龙观医院目前可进行线上问诊、复诊和购药，北京大学第六医院可提供线上就医咨询。
心晴小贴士
这个暑假，愿你轻松愉快！掌握好生活节奏，忙时全心投入，闲时松弛有度。人生就像一场长跑，保持充沛体力，合理分配精力，才能行稳致远。坚持锻炼，保持活力；早睡早起，为身体蓄力；控制情绪，调整心态…愿你元气满满，开启新的旅程。