现在社会，压力山大，很容易就陷入低谷，情绪低落，让自己高兴起来的能力就很重要，心中有阳光是很重要且实用的品质。

咨询室里某同学微笑的和我说：“老师，我的内心一片荒凉。”

不知道从什么时候开始，耳边喧嚣，我们再听不到爱的声音；

不知道从什么时候开始，双眼蒙蔽，我们再看不到美丽景致；

不知道从什么时候开始，内心愤怒，我们再感受不到善意；

不知道从什么时候开始，充满痛苦，我们再不会宽以待人；

不知道从什么时候开始，充斥绝望，我们再无法冲出黑暗；

……

哭过、亦笑过，生命的色彩由此构成。生命绝不只是灰色，多彩的人生需要用心体会，笑是自己，哭亦是自己。让自己高兴起来同样是重要的人生课题。

五味杂陈，才是生活真滋味。心中有阳光才能在压力和苦难面前从容不迫，让心灵充满希望，才能且行且珍惜。

心中有阳光，携一抹微笑，体会岁月静好，不负时光。